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忙しくてもキレイに痩せたい女性へ
「ジムに入会しても続かなかった…」
「仕事帰りに通えるダイエット方法が見つからない…」
「下半身太りや姿勢崩れを改善したい…」
そんな悩みを抱えていませんか？
最近は、女性を中心に“マシンピラティス”の人気が急上昇しています。特に、姿勢改善・ボディライン改善・リバウンドしにくい身体作りを目指したい方から注目されています。
しかし、実際に調べてみると、
- 料金が高い
- レッスン時間が長い
- 続けにくい
- 予約が取りづらい
など、不安を感じる方も少なくありません。
そこで今回は、料金・通いやすさ・口コミ・続けやすさを徹底比較し、本当におすすめできるパーソナルマシンピラティスをランキング形式でご紹介します。
特に1位の「ELEMENT」は、月額55,000円（税込）で通い放題、1回30分、手ぶらOKという圧倒的な続けやすさから、多くの女性に選ばれています。
「今年こそ本気で身体を変えたい」
そんな方は、ぜひ最後までチェックしてみてください。
編集部厳選セレクション
1位：ELEMENT
出典：ELEMENT公式サイト
商品名
ELEMENT（エレメント）
商品説明
ELEMENTは、全国60店舗以上を展開している人気のパーソナルマシンピラティス・パーソナルジムです。特に20〜40代女性から高い支持を集めており、「コスパよく本格的な指導を受けたい」「忙しくても無理なく続けたい」という方に選ばれています。
最大の特徴は、月額55,000円（税込）で通い放題という業界トップクラスのコストパフォーマンスです。一般的なパーソナルジムでは、2ヶ月で20万円以上かかるケースも少なくありません。しかしELEMENTでは、ローン契約不要の月額制を採用しているため、金銭的な負担を抑えながら本格的なボディメイクを始められます。
さらに、「いきなり通い放題は不安…」という初心者向けに、月4回22,000円（税込）〜のプランも用意されています。自分のライフスタイルや運動習慣に合わせて無理なくスタートできる点も、多くの女性から支持されている理由のひとつです。
また、ELEMENTは1回30分という短時間レッスンを採用しています。通常のジムやパーソナルジムでは60分以上のトレーニングが一般的ですが、忙しい女性にとって長時間の運動は継続のハードルになりがちです。
その点ELEMENTは、
- 仕事帰りにサクッと通える
- 子育ての合間でも利用しやすい
- 疲れている日でも負担が少ない
というメリットがあり、「運動が続かなかった人でも続けやすい」と口コミでも高評価を得ています。
さらに、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルに加えて、トレーニング後のプロテインまで無料提供。完全手ぶらで通えるため、「準備が面倒でやめてしまう」という心配もありません。
指導を担当するトレーナー陣も非常にハイレベルで、プロスポーツ選手の指導経験を持つ実力者も在籍。一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて、姿勢改善・下半身痩せ・産後ケア・ダイエット・ボディメイクまで丁寧にサポートしてくれます。
特に、
- ブライダル前に身体を引き締めたい
- 産後太りを改善したい
- リバウンドしにくい身体を作りたい
- 下半身太りや姿勢崩れを改善したい
という女性には非常に相性の良いサービスです。
体験トレーニングからの入会率は約90%と非常に高く、満足度の高さもうかがえます。「パーソナルジムは高そう」「運動初心者だから不安」という方でも始めやすい環境が整っているため、初心者にもおすすめできる人気ジムです。
料金
月4回プラン
22,000円（税込）〜
通い放題プラン
55,000円（税込）
初回体験
3,300円（税込）
おすすめポイント
- 月額55,000円（税込）で通い放題
- 月4回22,000円〜で始めやすい
- 1回30分だから継続しやすい
- 手ぶらOKで通いやすい
- ウェア・シューズ・タオル無料
- プロテイン無料提供
- プロレベルのトレーナーが在籍
- 姿勢改善・ダイエット・ボディメイク対応
- 2ヶ月から利用可能
- 好きなタイミングで退会可能
特典・キャンペーン情報
- 初回体験トレーニングあり
- 入会キャンペーン実施の場合あり
- 手ぶら利用可能
- 無料レンタル完備
実際の口コミ
30代女性・会社員
「仕事終わりでも30分だから無理なく通えています。以前は普通のジムが続かなかったのですが、ELEMENTは予約のハードルも低くて続けやすいです。」
20代女性・ブライダル準備中
「姿勢がかなり改善されて、ドレスラインが綺麗になりました。トレーナーさんも優しくて初心者でも安心でした。」
40代女性・主婦
「産後太りが気になって始めました。手ぶらで行けるので本当にラクです。身体のラインも変わってきました。」
おすすめコメント
ELEMENTは、「高額なパーソナルジムには通えないけど、本気で身体を変えたい」という女性に非常におすすめできるサービスです。
特に、通い放題55,000円（税込）という価格設定は業界内でもトップクラスのコストパフォーマンスを誇ります。さらに、1回30分・手ぶらOK・初心者歓迎という続けやすい環境が整っているため、これまでジム通いが続かなかった人にも最適です。
また、単なるダイエットだけではなく、姿勢改善やボディライン作りにも強いため、「ただ痩せるだけではなく、綺麗に引き締めたい」という女性との相性も抜群です。
仕事や家事で忙しい方でも無理なく続けやすく、リバウンドしにくい身体作りを目指せるのも大きな魅力。コスパ・通いやすさ・サポート体制のバランスを重視するなら、まず最初にチェックしておきたいマシンピラティスジムです。
2位：the SILK
商品名
the SILK（ザ シルク）
商品説明
the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオとして高い人気を集めているブランドです。特に20〜30代女性から支持されており、「おしゃれな空間で楽しく身体を整えたい」というニーズにマッチしたサービスとして注目されています。
スタジオ内はホテルライクな洗練されたデザインになっており、一般的なジム特有の“ハードな雰囲気”が苦手な方でも通いやすいのが特徴です。SNSでも話題になるほど内装デザインへの評価が高く、「通うだけで気分が上がる」という口コミも多く見られます。
the SILKでは、音楽に合わせながら身体を動かすレッスンスタイルを採用しており、初心者でも楽しく続けやすい環境が整っています。運動が苦手な方や、ジム通いが続かなかった方でも「飽きずに続けやすい」と人気です。
また、インストラクターによる丁寧なサポートにも定評があります。身体の使い方やフォームを細かく教えてくれるため、マシンピラティス初心者でも安心してスタートできます。
特に、
- 姿勢改善
- 下半身引き締め
- 美脚作り
- くびれメイク
- 女性らしいボディライン作り
を目的とした女性から支持されています。
さらに、女性専用スタジオのため、周囲の目を気にせずトレーニングできるのも魅力のひとつ。「男性のいるジムは苦手」という方にもおすすめです。
価格帯はやや高めではありますが、“楽しく続けられる環境”を重視する方には非常に相性の良いマシンピラティススタジオです。
料金
- 月額：約20,000円前後〜
- 店舗・プランによって異なる
おすすめポイント
- 女性専用スタジオ
- おしゃれで清潔感のある空間
- 音楽レッスンで楽しく続けやすい
- 姿勢改善やボディメイクに強い
- 初心者でも通いやすい
特典・キャンペーン情報
- 体験レッスンあり
- 入会キャンペーン実施の場合あり
実際の口コミ
20代女性・会社員
「スタジオがおしゃれでモチベーションが上がります。ジム感が苦手な私でも続いています。」
30代女性・OL
「女性専用なので安心感があります。姿勢が綺麗になったと言われるようになりました。」
20代女性・美容系勤務
「音楽に合わせて身体を動かせるので楽しいです。運動嫌いでも通いやすいと思います。」
おすすめコメント
the SILKは、「運動を頑張る」というよりも、“楽しみながら綺麗になりたい女性”におすすめのマシンピラティススタジオです。
特に、おしゃれな空間や女性専用環境を重視する方との相性は抜群。ジム特有のストイックな雰囲気が苦手な方でも通いやすく、初心者でも無理なく継続しやすい環境が整っています。
また、音楽を取り入れたレッスンスタイルにより、「飽きずに続けられる」という口コミも多く、ダイエットやボディメイクを習慣化したい女性にも人気です。
“楽しく美しく身体を整えたい”という方は、ぜひチェックしておきたい人気スタジオです。
3位：Pilates K
商品名
Pilates K（ピラティスケー）
商品説明
Pilates Kは、女性専用のマシンピラティススタジオとして全国的に人気を拡大しているブランドです。特に「できるだけ安くマシンピラティスを始めたい」という女性から高い支持を集めています。
グループレッスン中心のスタイルを採用しており、パーソナル型よりも比較的リーズナブルな料金で本格的なマシンピラティスを受けられるのが特徴です。
初心者向けプログラムも豊富に用意されているため、「ピラティス自体が初めて」という方でも安心して参加できます。
また、Pilates Kは“女性らしいしなやかな身体作り”をコンセプトにしており、
- 下半身引き締め
- ヒップアップ
- ウエストライン改善
- 姿勢改善
- 二の腕ケア
など、美容目的で通う女性が多いのも特徴です。
スタジオ内は明るく清潔感があり、女性が通いやすい空間づくりにもこだわっています。
さらに、全国展開しているため店舗数が多く、通いやすい立地にあるケースが多い点もメリットです。仕事帰りや休日に通いやすく、運動習慣を作りやすい環境が整っています。
料金を抑えながらピラティスを始めたい方にとって、非常に始めやすいブランドといえるでしょう。
料金
- 月額：約13,000円前後〜
- プランによって異なる
おすすめポイント
- 比較的リーズナブル
- 女性専用で安心
- 初心者向けプログラムが豊富
- 全国展開で通いやすい
- 美容目的の女性に人気
特典・キャンペーン情報
- 体験レッスンあり
- 入会キャンペーンあり
実際の口コミ
20代女性・会社員
「価格が比較的安いので始めやすかったです。」
30代女性・主婦
「グループレッスンでも丁寧に教えてもらえました。」
20代女性・美容系
「身体のラインが綺麗になってきました。」
おすすめコメント
Pilates Kは、「できるだけコストを抑えてマシンピラティスを始めたい」という女性におすすめのスタジオです。
グループレッスン中心のため、パーソナル型より料金が安く、初心者でも気軽にスタートしやすいのが大きな魅力です。
また、女性向けボディメイクに特化したプログラムも多く、ダイエットだけではなく“女性らしい身体作り”を目指したい方にも向いています。
「まずは気軽にマシンピラティスを体験してみたい」という方にぴったりの人気スタジオです。
4位：zen place pilates
商品名
zen place pilates
商品説明
zen place pilatesは、日本国内でも知名度の高い本格派ピラティススタジオです。全国に多数の店舗を展開しており、初心者から上級者まで幅広い層に支持されています。
最大の特徴は、“身体そのものを根本から整える”ことを重視した本格的なレッスン内容です。
単なるダイエットだけではなく、
- 姿勢改善
- 肩こり改善
- 腰痛ケア
- 柔軟性向上
- インナーマッスル強化
など、身体の不調改善を目的に通う方も多く見られます。
また、インストラクターの質にも定評があり、専門知識を持ったスタッフが丁寧にサポートしてくれるため、「本格的に身体を改善したい」という方に人気があります。
マシンピラティスだけでなく、マットピラティスにも対応しており、自分に合ったスタイルを選びやすい点も魅力です。
さらに、全国展開しているため店舗数が多く、引っ越しやライフスタイルの変化にも対応しやすいのがメリットです。
初心者向けプログラムもありますが、比較的“しっかり身体を変えたい方向け”の印象が強いブランドとなっています。
料金
- 月額：約15,000円〜
- プランによって異なる
おすすめポイント
- 本格派ピラティス
- 全国展開で通いやすい
- インストラクターの質が高い
- 姿勢改善に強い
- 身体の根本改善を目指せる
特典・キャンペーン情報
- 初回体験あり
- キャンペーン実施の場合あり
実際の口コミ
40代女性・会社員
「肩こりや姿勢がかなり改善しました。」
30代女性・主婦
「しっかり身体を使うので達成感があります。」
20代女性・OL
「インストラクターさんの知識が豊富で安心感があります。」
おすすめコメント
zen place pilatesは、「ただ痩せるだけではなく、身体そのものを整えたい」という方におすすめの本格派スタジオです。
特に、姿勢改善や身体の不調改善を目的としている方から高い支持を得ています。
インストラクターのレベルも高く、身体の使い方をしっかり学べるため、長期的なボディメイクや健康維持を目指す方にも向いています。
“本格的に身体改革したい方”におすすめの人気ピラティススタジオです。
5位：Rintosull
商品名
Rintosull（リントスル）
商品説明
Rintosullは、ホットヨガ大手「LAVA」グループが運営する女性向けマシンピラティススタジオです。全国的に店舗展開を進めており、初心者女性を中心に人気を集めています。
女性専用店舗が多く、清潔感のある空間づくりや通いやすい雰囲気に定評があります。
特に、
- 運動初心者
- ジムが初めて
- 女性専用が良い
- ダイエット目的
という方から支持されています。
また、LAVAグループならではの運営ノウハウが活かされており、初心者でも安心して通いやすいサポート体制が整っています。
マシンピラティスを中心に、女性らしい身体作りや姿勢改善をサポートしてくれるため、「激しい運動は苦手だけど綺麗に痩せたい」という方にも向いています。
さらに、スタジオ内は明るく綺麗な空間設計になっており、通うモチベーションを維持しやすい点も魅力です。
比較的通いやすい価格帯で、女性向けサービスとしてバランスの良い人気スタジオとなっています。
料金
- 月額：約15,000円前後〜
- プランによって異なる
おすすめポイント
- 女性専用で安心
- LAVAグループ運営
- 初心者向け
- 清潔感のあるスタジオ
- ダイエット目的の女性に人気
特典・キャンペーン情報
- 体験レッスンあり
- 入会キャンペーン実施の場合あり
実際の口コミ
20代女性・会社員
「女性専用なので安心して通えています。」
30代女性・主婦
「初心者でも丁寧に教えてもらえました。」
20代女性・OL
「スタジオが綺麗で通うのが楽しいです。」
おすすめコメント
Rintosullは、「女性専用で安心してマシンピラティスを始めたい」という方におすすめのスタジオです。
初心者向けサポートが充実しているため、運動経験が少ない方でも始めやすく、無理なく継続しやすい環境が整っています。
また、LAVAグループ運営という安心感もあり、「初めてのピラティス選びで失敗したくない」という方にも人気があります。
女性向けサービスとしてのバランスが非常に良く、ダイエット・姿勢改善・運動習慣作りを目指す方におすすめです。
人気マシンピラティス比較表
| 順位 | サービス名 | 月額料金 | 特徴 | おすすめタイプ |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ELEMENT | 22,000円〜 | 通い放題・30分・手ぶらOK | コスパ重視・忙しい女性 |
| 2位 | the SILK | 約20,000円〜 | 女性専用・おしゃれ空間 | 楽しく通いたい女性 |
| 3位 | Pilates K | 約13,000円〜 | グループ型・低価格 | 安く始めたい初心者 |
| 4位 | zen place pilates | 約15,000円〜 | 本格派・姿勢改善 | 身体改善重視 |
| 5位 | Rintosull | 約15,000円〜 | 女性専用・初心者向け | 安心感重視 |
主要項目を徹底比較
料金重視ならどこがおすすめ？
できるだけ費用を抑えながらマシンピラティスを始めたい方には、「月額料金」と「継続しやすさ」のバランスが非常に重要です。
特に最近は、数十万円単位の高額ローン契約が必要なパーソナルジムも増えています。そのため、「本当に続けられるかわからない」という初心者にとって、高額契約は大きな不安要素になりやすいです。
その点、ELEMENTは月4回22,000円（税込）から始められ、さらに通い放題でも55,000円（税込）という価格設定になっています。一般的なパーソナルジムと比較してもかなりリーズナブルで、「本格指導を受けたいけど予算は抑えたい」という方に向いています。
また、Pilates Kはグループレッスン中心のため、比較的低価格で始めやすいのが魅力です。まずは気軽にマシンピラティスを試してみたい方に人気があります。
一方で、the SILKやzen place pilatesは、空間やレッスンクオリティに力を入れているため、やや価格帯が高めの傾向があります。
「価格だけ」で選ぶのではなく、
- 通いやすいか
- 続けやすいか
- サポートが充実しているか
も含めて比較することが重要です。
忙しい女性に向いているのは？
20〜40代女性は、仕事・家事・育児などで忙しく、「運動したいけど時間がない」という悩みを抱えている方が非常に多いです。
そのため、マシンピラティスを選ぶ際には、“通いやすさ”が継続率を大きく左右します。
特にELEMENTは、1回30分という短時間レッスンを採用しており、
- 仕事帰りに通いやすい
- 子育ての合間でも利用しやすい
- 運動習慣がない人でも負担が少ない
というメリットがあります。
さらに、ウェア・シューズ・タオル無料レンタルに加えて、プロテインも無料提供されるため、完全手ぶらで通えるのも魅力です。
「荷物を準備するのが面倒」
「着替えを持ち歩きたくない」
という女性でも気軽に利用しやすく、忙しい方との相性が非常に良いサービスです。
一方、the SILKやRintosullは、女性専用環境や綺麗なスタジオ空間が魅力で、「気分を上げながら通いたい」という方に人気があります。
初心者におすすめなのは？
マシンピラティス初心者の場合、「運動についていけるか不安」「周りとの差が気になる」という方も少なくありません。
そのため、初心者向けサポートが充実しているかは非常に重要です。
ELEMENTはマンツーマン指導のため、一人ひとりの身体レベルに合わせて丁寧にサポートしてもらえます。
また、
- 姿勢改善
- ダイエット
- 産後ケア
- ボディメイク
など、目的に応じてメニューを調整してくれるため、「運動経験がほとんどない」という方でも安心して始めやすい環境です。
RintosullやPilates Kも初心者向けプログラムが豊富で、女性専用スタジオという安心感があります。
特に「まずは楽しく始めたい」という方には、the SILKのような音楽系レッスンスタイルも人気があります。
失敗しないマシンピラティスの選び方
マシンピラティスを選ぶ際、多くの人が最初に気にするのが「料金」です。しかし、実際には“安いだけ”で選んでしまうと、途中で通わなくなってしまうケースも少なくありません。
特に初心者の場合は、
- 通いやすさ
- 続けやすさ
- サポート体制
- 予約の取りやすさ
などを総合的に見ることが非常に重要です。
例えば、自宅や職場から遠いスタジオを選んでしまうと、最初は頑張れても徐々に通うのが面倒になってしまうことがあります。
また、レッスン時間が長すぎたり、準備が多かったりすると、忙しい女性ほど継続が難しくなります。
その点、ELEMENTは、
- 1回30分
- 手ぶらOK
- 月額制
- 通い放題あり
という非常に続けやすいシステムを採用しています。
特に、これまでジム通いが続かなかった方には、「気軽に通えるか」はかなり大切なポイントです。
さらに、初心者は“身体の変化を感じやすい環境”を選ぶことも重要です。
マンツーマン指導があると、
- 正しいフォームを学べる
- 効率的に身体を動かせる
- モチベーション維持しやすい
というメリットがあります。
逆に、価格だけで選んでしまうと、
- 効果を感じにくい
- 続かない
- 通わなくなる
という失敗にも繋がりやすいです。
また、女性の場合は、
- 姿勢改善
- 下半身痩せ
- ブライダル
- 産後ケア
- リバウンド対策
など、目的によって選ぶべきサービスも変わってきます。
「何を重視したいか」を明確にした上で、自分に合ったスタジオを選ぶことが成功のポイントです。
用途別おすすめパターン
コスパ重視なら
ELEMENT
通い放題プランがあり、本格指導を受けながら費用を抑えたい方におすすめです。
おしゃれ空間重視なら
the SILK
綺麗なスタジオで楽しく通いたい女性に人気です。
とにかく安く始めたいなら
Pilates K
グループ型で比較的リーズナブルに始められます。
本格派なら
zen place pilates
身体改善を本気で目指したい方向けです。
初心者・安心感重視なら
Rintosull
女性専用＆初心者向けサポートが充実しています。
FAQ（よくある質問）
Q. マシンピラティスはどれくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、週1〜2回ペースで継続すると、1〜3ヶ月程度で姿勢改善や身体の変化を実感する方が多いです。
特に、
- 下半身の引き締まり
- 姿勢改善
- お腹周りの変化
を感じる方が多く見られます。
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
はい。今回紹介しているスタジオは、初心者向けプログラムが充実しています。
特にELEMENTはマンツーマン指導のため、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしてもらえるので安心です。
Q. 通い放題プランは本当にお得ですか？
週2回以上通える方なら、かなりコストパフォーマンスが高いです。
特にELEMENTの通い放題プランは、「パーソナルなのにこの価格は安い」という口コミも多く、人気の高いプランとなっています。
Q. どのサービスを選べばいいかわかりません
迷った場合は、
- 続けやすさ
- 通いやすさ
- コスパ
のバランスが良いサービスを選ぶのがおすすめです。
その点では、ELEMENTは初心者〜中級者まで非常にバランスの良いサービスと言えます。
まとめ｜迷ったらELEMENTがおすすめ
今回ご紹介したマシンピラティスの中でも、総合的なバランスが特に優れているのが「ELEMENT」です。
もちろん、各スタジオによって特徴は異なります。
- おしゃれ空間重視ならthe SILK
- 安さ重視ならPilates K
- 本格派ならzen place pilates
- 初心者安心感ならRintosull
といった選び方もできます。
しかし、その中でもELEMENTは、
- 月4回22,000円〜
- 通い放題55,000円（税込）
- 1回30分
- 手ぶらOK
- マンツーマン指導
- 初心者歓迎
という、コスパ・続けやすさ・通いやすさのバランスが非常に優れています。
特に、忙しい20〜40代女性にとって、
「短時間で効率よく通える」
「準備不要で続けやすい」
という点は大きなメリットです。
また、単なるダイエットだけではなく、
- 姿勢改善
- ボディライン作り
- 産後ケア
- リバウンド対策
など、女性特有の悩みにも対応しやすい点が人気の理由となっています。
「ジム通いが続かなかった」
「本気で身体を変えたい」
「でも高額ローンは不安」
そんな方は、まずELEMENTの体験レッスンから始めてみるのがおすすめです。
無理なく続けながら、理想の身体作りを目指してみてください。